Ζώνη μέσης για χρόνια οσφυαλγία: λίγα στοιχεία ότι βοηθά, σύμφωνα με ανασκόπηση Cochrane

Η ζώνη μέσης, όταν φοριέται μόνη της, μάλλον δεν μειώνει ουσιαστικά τον πόνο ή τη δυσκολία στις καθημερινές κινήσεις σε άτομα με χρόνια οσφυαλγία. Αυτό είναι το συμπέρασμα ανασκόπησης του διεθνούς δικτύου Cochrane, που δημοσιεύθηκε στις 2 Σεπτεμβρίου 2026. Οι ερευνητές, από πανεπιστήμια και ερευνητικά κέντρα της Ιταλίας, καταλήγουν ότι τα στοιχεία δεν αρκούν για να συστήνεται η ζώνη μέσης ως συνηθισμένη θεραπεία.

Τι εξέτασε η ανασκόπηση

Η αναζήτηση των μελετών έφτασε έως τον Ιανουάριο του 2025. Η ανασκόπηση συμπεριέλαβε όλες τις τυχαιοποιημένες μελέτες για βοηθήματα στη χρόνια οσφυαλγία, δηλαδή πόνο στη μέση που κρατά περισσότερο από 12 εβδομάδες. Ως βοηθήματα εξετάστηκαν οι μαλακές και οι άκαμπτες ζώνες, οι κηδεμόνες και τα βοηθήματα βάδισης.

Βρέθηκαν 8 μελέτες με 501 ενήλικες, που είχαν πόνο στη μέση για τουλάχιστον έναν χρόνο. Όλες αφορούσαν ζώνες ή κηδεμόνες μέσης. Δεν βρέθηκε καμία κατάλληλη μελέτη για άλλα βοηθήματα, όπως τα μπαστούνια ή τα βοηθήματα βάδισης.

Οι ασθενείς παρακολουθούνταν σε εξωτερικά ιατρεία αποκατάστασης. Πέντε από τις μελέτες έγιναν σε χώρες χαμηλού ή μεσαίου εισοδήματος και τρεις σε χώρες υψηλού εισοδήματος. Στις επτά από τις οκτώ, η ζώνη προστέθηκε στη συνηθισμένη θεραπεία των ασθενών, για να φανεί αν προσφέρει κάτι επιπλέον.

Τι βρήκε

• Ζώνη μόνη της, σε σύγκριση με καμία παρέμβαση: μικρή ή καμία διαφορά στον πόνο στους τρεις μήνες και στη δυσκολία στις καθημερινές δραστηριότητες.
• Ζώνη μαζί με αντιφλεγμονώδη παυσίπονα, σε σύγκριση με τα παυσίπονα μόνα τους: ίσως μια μικρή μείωση του πόνου στις πρώτες τρεις με τέσσερις εβδομάδες. Η επίδραση στη λειτουργικότητα είναι πολύ αβέβαιη.
• Ζώνη μαζί με άσκηση, εκπαίδευση ή φυσικοθεραπεία: τα αποτελέσματα είναι πολύ αβέβαια, γιατί οι μελέτες ήταν πολύ μικρές.

Καμία μελέτη δεν κατέγραψε παρενέργειες ή πτώσεις. Έτσι, δεν είναι γνωστό αν η μακροχρόνια χρήση της ζώνης έχει μειονεκτήματα.

Πόσο αξιόπιστα είναι τα στοιχεία

Οι ερευνητές έκριναν τη βεβαιότητα των στοιχείων χαμηλή ή πολύ χαμηλή. Οι περισσότερες μελέτες είχαν υψηλό ή ασαφή κίνδυνο μεροληψίας, για παράδειγμα επειδή οι ασθενείς ήξεραν τι θεραπεία έπαιρναν και επειδή έλειπαν δεδομένα. Νέες μελέτες μπορεί να αλλάξουν την εικόνα. Οι ερευνητές σημειώνουν επίσης ότι λείπει έρευνα για βοηθήματα που χρησιμοποιούνται συχνά στην πράξη, ιδιαίτερα από άτομα με αναπηρία ή δυσκολία στην κίνηση.

Τι βοηθά στον χρόνιο πόνο στη μέση

Για το τι βοηθά στην πράξη, από την κίνηση και την άσκηση μέχρι τα παυσίπονα, δείτε τον οδηγό για την οσφυαλγία. Αν ο πόνος κατεβαίνει στο πόδι, διαβάστε και τους οδηγούς για τη δισκοκήλη μέσης και την οσφυϊκή στένωση.